戒烟最难熬的是哪几天_一起了解一下_世界百事通
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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。戒烟最难熬的是哪几天，一起了解一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、戒烟最难的时候应该说是戒烟后的第一周，戒烟后1-7天内复发次数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度的降低和心理行为习惯的影响，尝试戒烟者会出现各种不适，如烟瘾、烦躁、抑郁、紧张、易怒、全身乏力、注意力不集中、睡眠障碍等症状。
2、戒烟后几个小时就会出现戒断症状。虽然来势汹汹，但戒断症状是暂时的，大多数人会在3 ~ 4周后逐渐减弱至消失。其实这也是戒烟后人体机能逐渐恢复到非吸烟状态的自我调节过程。
3、戒烟也很难。生理上的烟瘾几个月就过去了，但心理上需要长期坚持。
4、这时候就需要下定决心戒烟，尤其是在吸烟发生的环境下，可能会导致身体和心理的烦躁。很容易触动现场，从而产生抽烟的欲望。这主要是因为自己控制不吸烟的决心。
5、吸烟是一种不好的生活习惯。在工作或生活中，由于很多人吸烟时容易复吸，而在戒烟的过程中，人的身体和精神都会不习惯。如果下定决心，坚持下去，就可以戒烟，减少疾病的发生，更有利于身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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