一个烤肠的热量是多少_一根烤肠相当于几碗米饭

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1.一根香肠的热量是多少：508卡路里。

(相关资料图)

一根香肠的热量约为508卡，每100根香肠所含的热量为508卡，一根香肠的重量约为80~100克。在同类食物中，香肠是热量相对较高的食物，一根香肠摄入的热量要慢跑一个小时。

2.一根香肠相当于几碗米饭：2碗。

每100g香肠约含508卡路里，而一碗米饭约含116卡路里，一根香肠的重量约为100g，而一碗米饭的重量约为250g，所以吃一根香肠的热量相当于2碗米饭。

而且香肠经过高温烘烤后，油脂含量会大大增加，在制作香肠的过程中会加入更多的盐。吃多了可能会导致口干、口渴、缺水，严重的会出现咽痛、上火等症状。

3.香肠吃多了会生气吗？是的。

烤肠吃多了会导致上火，因为烤肠是用猪肉和各种调料做成的，还经过高温烘烤，所以本身就是热的。食用后容易导致咽喉肿痛、口干咽燥等上火症状。建议不要经常吃。

建议尽量吃口味清淡的香肠，因为口味重的会加更多的调料，吃多了容易上火。吃完香肠后多喝水加快新陈代谢，也可以多吃新鲜的水果蔬菜补充水分和维生素。

4.痛风患者能吃香肠吗：不建议。

痛风患者的尿酸水平偏高，尿酸水平升高与食用高嘌呤食物有关。常见的高嘌呤食物有啤酒、动物肝脏、海鲜、肉类食物等。而且烤肠主要是猪肉做的，所以痛风患者最好不要多吃嘌呤高的产品。

而且烤肠会含盐较多，导致渗透压过高，不利于排尿，影响尿酸的排泄。所以不建议痛风患者吃烤肠。

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